Набір книг "Твоїй внутрішній дитині потрібен дім","Це почалося не з тебе","Я пробачаю тобі. Свобода дарувати"

📙"Твоїй внутрішній дитині потрібен дім" Штефані Шталь

Жанр: Популярна психологія/мотиваційна література/саморозвиток

Продано понад 1 000 000 примірників
Від кваліфікованої німецької психологині та авторки наукових бестселерів
Техніки для роботи із застарілими дитячими травмами в дорослих

Бути коханими й щасливими - базове бажання кожного з нас. Але нерідко пережиті в дитинстві образи залишають глибокий відбиток на подальшому дорослому житті. Непропрацьовані дитячі травми стають на заваді здоровим стосункам та самореалізації. Вони спричиняють невпевненість, страх, нелюбов до себе та оточення.

Психологиня Штефані Шталь розробила ефективний підхід до роботи із цими проблемами - методику, сповнену практичних вправ, що допоможе "подружитися" зі своєю внутрішньою дитиною, прийняти, усвідомити та полюбити її.

• Батьківське виховання: як психіці шкодять найрідніші та що із цим робити.
• Перфекціонізм, нарцисизм, синдром помічника: до чого тут дитяча травма.
• Залежність як втеча від реальності.
• Емпатія та чому це так важливо в роботі з дитячими травмами.
• Встановлення здорових кордонів.
• Любов до себе через довіру та чесність тощо.

Проблеми, біль, страх, недолюбленість та неприйняття себе залишаться в минулому. Час зцілитися, відпустити образи та рухатись уперед, до щасливого сьогодення. Сміливо, комфортно, дозволивши собі нарешті бути собою. 256 стор. Видавництво" КСД"

📙"Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло" Марк Волінн

Жанр: популярна психологія/психологія і взаємини

Депресія, тривога, фобії — ви успадкували все це від попередніх поколінь!

Родинні патерни, заховані, закодовані у поведінкових моделях, відіграють значну роль у нашому емоційному та фізичному здоров’ї. Вони пригнічують, ставлять хрест на самореалізації та перетворюють на пекло.

Але є спосіб, як виявити родинні патерни через поведінку та фізичні симптоми. Розробляючи генограму, тобто розшрюючи сімейне дерево, треба створити мапу травматичного досвіду, що передається від покоління до покоління.

За допомогою візуалізацій та прямого діалогу можливо віднайти шляхи до інтеграції та відновлення психічного здоров’я. Так, це почалося не з вас.

Але ви здужаєте це припинити й почати жити щасливим, спокійним і повноцінним життям. 288 стор. Видавництво "Віват"

📙"Я пробачаю тобі. Свобода дарувати прощення" Дженіс Абрамс Спрінг, Майкл Спрінг

Жанр: Популярна психологія/Non-fiction

Пробачити чи не пробачити? Це запитання постає перед кожним із нас, коли хтось - ненавмисне чи з умислом - нас кривдить. Часом вибачити легко, та іноді завдана образа вражає і травмує настільки сильно, що простити її не має змоги.

Докторка Дженіс Абрамс Спрінг ґрунтовно розглядає проблему прощення, акцентуючи увагу на підходах до пробачень і ситуаціях, у яких вони застосовуються. Експертка показуює, як кожен підхід впливає на травмовану сторону та кривдника, а також наводить дієві стратегії, як можна досягти найвищої форми прощення - Справжнього Пробачення.

- Чотири підходи до пробачення: Дешеве Пробачення, Відмова Пробачати, Прийняття, Справжнє Пробачення
- Переваги та недоліки Дешевого Пробачення
- Вроджені та засвоєні фактори, що заважають пробачати
- Десять кроків до Примирення
- Що таке Справжнє Пробачення 336 стр. Видавництво "КСД"