Набір книг "Терапія самотності. Як навчитися спілкуватися","Омоіярі. Маленька книга японської філософії"

Жанр: популярна психологія/саморозвиток/Психологія стосунків

📙"Терапія самотності. Як навчитися спілкуватися, дружити і любити. Клінічно перевірена програма" Девід Бернс

Самотність — важкий тягар. Деколи справа у завищених очікуваннях від себе чи партнера, іноді — у нездатності вибудовувати довірчі стосунки, страху відмови, романтичний перфекціонізм чи переважну самокритику. Для позбавлення від самотності потрібно не шукати нових зустрічей, а навчитися любити себе, адже тільки той, хто полюбив себе, стає привабливішим для інших. Всесвітньо відомий психотерапевт, автор бестселера Девід Бернс у своїй книзі пояснює, як техніки когнітивно-поведінкової терапії можуть допомогти людям, які страждають від самотності та сором’язливості, навчитися будувати здорові стосунки. Він пропонує читачам прості практики, які допоможуть прийняти себе з усіма особливостями, виробити здорову самооцінку та налагодити особисте життя. «Все, що вам потрібно, — людина, на яку ви можете покластися, яка втішить і підтримає, подарує ніжність та турботу. Ця людина — ви».
Для кого? Для всіх, хто відчуває самотність.
«Щастя вам може принести лише одна людина — ви самі. Любов збагачує життя, але зрештою відповідальність за себе та свій настрій несете ви самі» 194 стр.

📙"Омоіярі. Маленька книга японської філософії спілкування" Ерін Ніімі Лонгхьорст

Турбота, увага та емпатія лежать в основі всіх аспектів повсякденного життя в Японії. Існує безліч способів, якими японці наголошують на важливості людських зв’язків і взаємодопомоги: це і омотенасі (традиційне мистецтво гостинності), і кірей (чистота й порядок), і моттаінай (ощадливість і повага до речей), і дзакка (пошук краси в дрібницях).
Книжка японсько-британської письменниці Ерін Ніімі Лонгхьорст допоможе вам стати більш свідомими, щасливішими та добрішими, привнісши елементи японської культури та світогляду у ваше життя. Видання містить безліч кольорових фотографій та ілюстрації популярного сучасного японського художника Ре Такемаси. «Омоіярі — це неегоїстичне, безкорисливе, діяльне співчуття. Поставити себе
на місце іншого, з цієї позиції зрозуміти, що потрібно цій людині, і діяти так, щоб їй стало спокійно, комфортно, добре і радісно. Іноді буває дуже важливо зрозуміти людей, чиї погляди на життя сильно відрізняються від наших.
Навіть якщо ми з ними не згодні, ми можемо розширити горизонти свого мислення і отримати користь із нового досвіду». (Ерін Ніімі Лонгхьорст). 210 стр.