Набір книг "Тіло веде лік","Сяйво свідомого «я»","Терапія самотності. Як навчитися спілкуватися"

 📙"Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому", Бессел ван дер Колк

Жанр: психологія/саморозвиток

Кожен з нас знайомий з фізичними травмами - випадковий поріз, розбите коліно чи невеликий опік. Такі травми швидко загоюються і не спричиняють подальшого дискомфорту. А як щодо психологічних травм?

Беззаперечний факт - моральна травма залишає відбиток людині на все життя.

Кожна психологічна травма у свідомому віці впливає на повсякденне життя людини і здатна вщент руйнувати його.

Чи можна цьому зарадити?

Як побороти і вилікувати душевні рани?

Можливо, саме ця книга зможе допомогти вам пропрацювати кожну з них.

Доктор Бесселя ван дер Колк - найвідоміший фахівець по психологічній травмі, протягом 30 років вивчав посттравматичний стресовий роздад. Він об’єднав всі дослідження по травмі, свій досвід та історії пацієнтів в одну книгу.

Книга «Тіло пам’ятає все» розповідає як травма згубно впливає на наше тіло та розум, не даючи можливості будувати близькі відносини та позбавляючи самоконтролю.

Але ситуація не безвихідна - автор розповість як можна допомогти собі та своїм близьким. Він пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку.

Книга дарує надію на одужання від психологічних травм та повноцінне життя.

Звісно ж, книга не стане заміною професійній роботі з психотерапевтом, але в доповненні покаже чудові результати.

Ця книжка містить вичерпну інформацію, пов’язану з травмою, висвітлюючи такі різноманітні аспекти:
- відкриття в галузі нейронауки;
- причини травми, закладені у проблемних стосунках;
- наслідки травми,як-от амнезія, дисоціація, депресивні розлади тощо;
- способи лікування, як безмедикаментозні, так і з використанням фармпрепаратів;
- приклади соціальних проєктів, які можуть допомогти повторній адаптації пацієнтів у суспільстві. 624 стр. Видавництво "Віват"

📙"Сяйво свідомого «я». Як зцілити душу, тіло та розум ізсередини" Ніколь ле Пера

Жанр: Популярна психологія

Життя в режимі автопілота, фізичне безсилля, емоційна нестабільність, розгубленість, відстороненість — це реальність багатьох людей. Ще дітьми ми переймаємо певні шаблони поведінки, поступово втрачаючи зв’язок із внутрішньою системою координат. Відтак застрягаємо в травматичному досвіді, тривогах, стресах, співзалежних стосунках, віддаляючись від тієї особистості, якою хотіли стати. І тут на допомогу приходять методи холістичної психології — найкраще від психології, нейронауки та духовних практик. Тож усе, що вам потрібно, — свідоме «я», бажання копати й готовність застосовувати правильні інструменти задля покращення власного добробуту. 320 стр. Видавництво "Віват"

📙"Терапія самотності. Як навчитися спілкуватися, дружити і любити. Клінічно перевірена програма" Девід Бернс

Жанр: популярна психологія/саморозвиток/Психологія стосунків

Самотність — важкий тягар. Деколи справа у завищених очікуваннях від себе чи партнера, іноді — у нездатності вибудовувати довірчі стосунки, страху відмови, романтичний перфекціонізм чи переважну самокритику. Для позбавлення від самотності потрібно не шукати нових зустрічей, а навчитися любити себе, адже тільки той, хто полюбив себе, стає привабливішим для інших. Всесвітньо відомий психотерапевт, автор бестселера Девід Бернс у своїй книзі пояснює, як техніки когнітивно-поведінкової терапії можуть допомогти людям, які страждають від самотності та сором’язливості, навчитися будувати здорові стосунки. Він пропонує читачам прості практики, які допоможуть прийняти себе з усіма особливостями, виробити здорову самооцінку та налагодити особисте життя. «Все, що вам потрібно, — людина, на яку ви можете покластися, яка втішить і підтримає, подарує ніжність та турботу. Ця людина — ви».
Для кого? Для всіх, хто відчуває самотність.
«Щастя вам може принести лише одна людина — ви самі. Любов збагачує життя, але зрештою відповідальність за себе та свій настрій несете ви самі» 194 стр. Книга в м'якій обкладинці Видавництво "КНТ"