Набір книг "Емоційні гойдалки війни","Іди туди, де страшно","Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю"

Жанр: психологія/саморозвиток

📙 "Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш" Джим Ловлесс

Наші страхи, вони наче ті тигри, погрозливо гарчать сидіти і не рипатись. Вони лякають нас, ми зупиняємось та сходимо з того шляху, який би міг привести до щастя.

Звільнитися з ненависної роботи? - Ні, а раптом нічого краще не знайду. Зайнятися спортом? - Ні, в мене все одно нічого не вийде.

А скільки ще таких незавершених або, навіть, не початих справ?

Автор Джим Ловлесс - бізнес-тренер та коуч, закликає прогнати надокучливих внутрішніх тигрів та рухатися вперед до своєї мати.

Джим пропонує вашій увазі 10 кроків, які допоможуть назавжди позбутися сумнівів та страхів - будь то співбесіда по роботі, стрибок з парашутом, чи зізнання в кохання.

Сам автор неодноразово застосовував свої 10 правил, які допомогли йому стати жокеєм, не дивлячись на часті падіння з коня та фридайвером, який ставить рекорди.

З книги ви дізнаєтесь:

·      Як досягти мети і не здатися на півдорозі;

·      Як правильно розпоряджатися своїм часом;

·      Як зрозуміти свого тигра;

·      10 правил як приборкати внутрішнього тигра. 

Читайте та застосовуйте поради і ви більше ніколи не зупинитесь на половині шляху. 320стр. Видавництво "Форс"

📙"Емоційні гойдалки війни" Володимир Станчишин

Зараз немає життя, яке не змінилося би повністю з початком повномасштабної війни в Україні. Але змінилося не лише наше повсякдення, а й емоційні реакції. Усе — від страху, тривоги та злості до почуття провини й смутку — проявляється настільки насичено, що інколи складно уявити, як узагалі можна дати раду цим емоціям. Бо якщо раніше в нас були певні зразки того, як поводитися в кожній ситуації, як реагувати, то зараз усі ці зразки поламані, а в голові — суцільний хаос; щодня ми бачимо речі, яких не мало б існувати в цивілізованому світі.

Будь-яка емоційна реакція є нормальною відповіддю на ненормальні обставини війни, стверджує психотерапевт Володимир Станчишин. Ми маємо право відчувати лють, маємо право хотіти помсти, ми можемо вмикати чорно-біле мислення і не відчувати при цьому провини. Ми можемо сумувати, ми можемо плакати стільки, скільки потрібно. Це книжка про емоції цивільних людей у тилу: про тих, хто залишився в Україні, й тих, які були змушені покинути свої домівки, всіх, хто волонтерить, донатить і чекає рідних з фронту, всіх, хто кожен свій день починає з новин та прокидається від сповіщень про повітряну тривогу. Ми не обирали жити в час історичних змін, але війна це те, від чого не можна абстрагуватися, тому наше завдання наразі — навчитися справлятися на своєму особистісному рівні, жити, аби перемогти в цій війні. 288 стр. Видавництво "Віхола" (м'яка обкладинка)

📙"Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією" Володимир Станчишин

Уявіть, що на вас чекає побачення вашої мрії, але ви — не надто впевнена в собі людина. Ви знаєте, що ваш партнер або партнерка — вершина всіх ваших мрій, тож маєте бути в найкращій за все своє життя формі. Чи тривожить вас ця ситуація? Якщо ні, закривайте цю книжку й купіть порадник “Як навчитися не брехати”. Якщо так, вітаємо в клубі тривожних пацієнтів.

Книжку Володимира Станчишина «Стіни в моїй голові» присвячено тривожності, депресії, соціальним фобіям, різним психічним розладам, які більшою чи меншою мірою впливають на звичний спосіб життя людини в соціумі. Вона не вилікує вас від неприємних станів, але допоможе зрозуміти — жити з ними можливо. Усі ми, стверджує автор, є тривожними, і в цьому немає нічого надзвичайного. Головне — зрозуміти, що тривога супроводжує нас усе життя й відіграє свою важливу роль у нашому існуванні. 176 стр. (м'яка обкладинка) Видавництво "Віхола"