Набір книг "Залиш себе у спокої" Діана Коба,"Атомні звички" Джеймс Клір (тверда)

📙"Залиш себе у спокої" Діана Коба

Жанр: психологія/саморозвиток

Про що книга «Залиш себе у спокої»

🔹Эта книга - для тех, кто устал бороться с собой. Для тех, кто годами пытался “стать лучше”, “вспышим”, “правильней”, но внутри все равно чувствовал пустоту. «Заишь себя в покое» — это не просто о самоприятии. Это о том, как перестать быть своим врагом и наконец-то начать жить в гармонии с тем, кто ты есть.

🔹Каждый раздел - это безупречный разговор с душой. Об одиночестве и страхах, о разводе и перерождении, о усталости от гонки и умения сказать «нет». О том, как мы стараемся вписаться в «стандартную жизнь» и при этом терять настоящих себя. Это книга, обучающая не убегать от хаоса, а найти в ней опору — свою внутреннюю силу.

🔹Здесь нет пафоса или сложных фраз — лишь живые мысли, боль, искренность и исцеления. Она для тех, кто хочет остановиться, выдохнуть и позволить себе просто быть. Потому что иногда наибольшая победа – не “стать кем-то”, а оставить себя в покое.

✔️Нехай книга  станет вашим личным напоминанием: вы не обязаны быть идеальными. Вы просто должны быть. 154 стр.

📙"Атомные привычки. Легкий и проверенный способ приобрести полезные привычки и избавиться от привычного образа" Джеймс Клир

Жанр: Популярная психология/саморазвитие 

Бестселер "The New York Times"!
Незначительные изменения, значительные результаты! Узнайте секрет длительных результатов!

Опирающаяся на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга "Атомные привычки" научит, как приобрести манер и навыков, работающих на вас, а не против вас.

В книге Джеймс Клир делится чрезвычайно интересной и по-настоящему продуктивной методикой наработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой модели привычек (раздражитель, стремление, отклик, награда), а также четыре порожденных этой моделью законов изменения поведения. Выложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как научную разводку, а как руководство по эксплуатации, включающее практические советы и объяснения механизмов создания и изменения собственных привычек. Единого правильного способа приобретения полезных привычек, конечно, не существует, но автор предлагает лучший из известных подход, который сработает независимо от того, с чего именно вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. Выложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от того, что цель – улучшение здоровья или благополучия, производительности труда или отношений, а возможно всего перечисленных вместе.