Набір книг "Тіло веде лік","Уламки дитячих травм","Твоїй внутрішній дитині потрібен","Це почалося не з тебе"

 📙 "Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому", Бесель ван дер Кловк

Жанр: психологія/саморозвиток

Кожен з нас знайомий з фізичними травмами - випадковий поріз, розбите коліно чи невеликий опік. Такі травми швидко загоюються і не спричиняють подальшого дискомфорту. А як щодо психологічних травм?

Беззаперечний факт - моральна травма залишає відбиток людині на все життя.

Кожна психологічна травма у свідомому віці впливає на повсякденне життя людини і здатна вщент руйнувати його.

Чи можна цьому зарадити?

Як побороти і вилікувати душевні рани?

Можливо, саме ця книга зможе допомогти вам пропрацювати кожну з них.

Доктор Бесселя ван дер Колк - найвідоміший фахівець по психологічній травмі, протягом 30 років вивчав посттравматичний стресовий роздад. Він об’єднав всі дослідження по травмі, свій досвід та історії пацієнтів в одну книгу.

Книга «Тіло пам’ятає все» розповідає як травма згубно впливає на наше тіло та розум, не даючи можливості будувати близькі відносини та позбавляючи самоконтролю.

Але ситуація не безвихідна - автор розповість як можна допомогти собі та своїм близьким. Він пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку.

Книга дарує надію на одужання від психологічних травм та повноцінне життя.

Звісно ж, книга не стане заміною професійній роботі з психотерапевтом, але в доповненні покаже чудові результати.

Ця книжка містить вичерпну інформацію, пов’язану з травмою, висвітлюючи такі різноманітні аспекти:
- відкриття в галузі нейронауки;
- причини травми, закладені у проблемних стосунках;
- наслідки травми,як-от амнезія, дисоціація, депресивні розлади тощо;
- способи лікування, як безмедикаментозні, так і з використанням фармпрепаратів;
- приклади соціальних проєктів, які можуть допомогти повторній адаптації пацієнтів у суспільстві. 624 стор. Видавництво "Віват"

 📙 "Уламки дитячих травм. Чому ми хворіємо і як це припинити" Донна Джексон Наказава

Жанр: психологія/психоаналіз

Дитинство вважають найщасливішим і найбезтурботнішим періодом життя. Однак це не завжди так.

Стреси, як-от сварки чи розлучення батьків, жорстоке поводження в сім’ї чи знущання ровесників, смерть рідних або близьких, часті переїзди тощо, стають причиною психічних розладів і фізичних недуг, навіть якщо безпосереднього зв’язку між ними дорослі не бачать.

У книзі «Уламки дитячих травм» дослідниця Донна Джексон Наказава зібрала історії людей, яким вдалося знайти цей зв’язок і розірвати його.

Авторка докладно розповідає, як впливає на нас «застрягання» в негативному минулому, чому ми не можемо позбавитися від болючих спогадів, чим відрізняється переживання стресу хлопчиками й дівчатками й що саме потрібно зробити, аби змінити ситуацію. 384 стор. Видавництво "Форс"

📙"Твоїй внутрішній дитині потрібен дім" Штефані Шталь

Жанр: Популярна психологія/мотиваційна література/саморозвиток

Продано понад 1 000 000 примірників
Від кваліфікованої німецької психологині та авторки наукових бестселерів
Техніки для роботи із застарілими дитячими травмами в дорослих

Бути коханими й щасливими - базове бажання кожного з нас. Але нерідко пережиті в дитинстві образи залишають глибокий відбиток на подальшому дорослому житті. Непропрацьовані дитячі травми стають на заваді здоровим стосункам та самореалізації. Вони спричиняють невпевненість, страх, нелюбов до себе та оточення.

Психологиня Штефані Шталь розробила ефективний підхід до роботи із цими проблемами - методику, сповнену практичних вправ, що допоможе "подружитися" зі своєю внутрішньою дитиною, прийняти, усвідомити та полюбити її.

• Батьківське виховання: як психіці шкодять найрідніші та що із цим робити.
• Перфекціонізм, нарцисизм, синдром помічника: до чого тут дитяча травма.
• Залежність як втеча від реальності.
• Емпатія та чому це так важливо в роботі з дитячими травмами.
• Встановлення здорових кордонів.
• Любов до себе через довіру та чесність тощо.

Проблеми, біль, страх, недолюбленість та неприйняття себе залишаться в минулому. Час зцілитися, відпустити образи та рухатись уперед, до щасливого сьогодення. Сміливо, комфортно, дозволивши собі нарешті бути собою. 256 стор. Видавництво" КСД"

📙"Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло" Марк Волінн

Жанр: популярна психологія/психологія і взаємини

Депресія, тривога, фобії — ви успадкували все це від попередніх поколінь!

Родинні патерни, заховані, закодовані у поведінкових моделях, відіграють значну роль у нашому емоційному та фізичному здоров’ї. Вони пригнічують, ставлять хрест на самореалізації та перетворюють на пекло.

Але є спосіб, як виявити родинні патерни через поведінку та фізичні симптоми. Розробляючи генограму, тобто розшрюючи сімейне дерево, треба створити мапу травматичного досвіду, що передається від покоління до покоління.

За допомогою візуалізацій та прямого діалогу можливо віднайти шляхи до інтеграції та відновлення психічного здоров’я. Так, це почалося не з вас.

Але ви здужаєте це припинити й почати жити щасливим, спокійним і повноцінним життям. 288 стор. Видавництво "Віват"