Набір книг "Мистецтво самопізнання. Як здобути навички глибинного самоаналізу","Синдром самозванця"

Жанр: Практична психологія/саморозвиток

📙"Мистецтво самопізнання. Як здобути навички глибинного самоаналізу, інтроспекції, виявлення «сліпих плям» і по-справжньому зрозуміти себе." Патрік Кінг

Найкрутіший навичок з усіх можливих — метапізнання, або мислення про мислення. У цій книзі однаково зійшлися наука, філософія та практика. Щоб стати краще, кожному спочатку потрібно визначити, що це означає особисто для нього. «Мистецтво самопізнання» запрошує читачів у дорогу, але не кудись у екзотичні дали, а до самих себе. Цей шлях може бути небезпечним, лякаючим і дискомфортним, але в кінці всіх чекає щедра винагорода. Знання себе не одно знання своєї біографії —
необхідно усвідомити, що робить нас щасливими, що змушує сумувати, а ще — які переконання та цінності ініціюють подібні емоції. Самопізнання — це соціальне усвідомлення. Варто пізнати самого себе — і стосунки з оточуючими покращаться багаторазово. Пізнання себе - це дорога, в яку вирушають не поодинці, а разом із близькими. Розуміння того, як працюють емоції, цінності та переконання, зрештою дозволяє виявляти справжню емпатію щодо друзів, сім’ї та всіх тих, хто нам дорогий 128 стор.

📙"Синдром самозванця. Як вирватися з пастки токсичного мислення" Джессамі Хібберд

Синдром самозванця — це явище, коли люди вважають себе негідними успіху. Вони переконані, що отримали все завдяки вдачі або іншим причинам, що не залежать від них, і бояться, що їхня некомпетентність і неспроможність зрештою буде розкрита. Тому в таких людей немає можливості радіти своїм досягненням, а отже й взагалі життю.
У книзі досліджується психологічний вплив синдрому самозванця на поведінку людей, розкриваються таємниці невпевненості в собі та страхів, які відчувають мільйони чоловіків та жінок.
Аналізуючи причини та симптоми синдрому самозванця, клінічний психолог Джессамі Хібберд дає експертні поради щодо того, як змінити свої токсичні переконання, щоб поглянути на себе по-новому, почати сприймати помилки та невдачі як природну частину життя, здобути впевненість у собі... 224 стор.