Набір книг "Ментальний зоопарк","Психологічні фішки","Як оволодіти своєю тінню","Як приборкати тривожність"

Жанр: популярна психологія/саморозвиток

📙"Ментальний зоопарк: 25 пасток свідомості" Топчій І.

«Ментальний зоопарк» – це метафоричне уявлення внутрішнього світу людини, де різні «тварини» символізують різноманітні синдроми, що можуть проявлятися у їх господаря відповідно до відносин у сім'ї, дитинства, особливостей формування особистості, навколишнього середовища тощо синдром Отелло, синдром трудоголіка, синдром вахтера і подібні інші ментальні проблеми.Авторка досліджує як ці «тваринки» живуть у психіці, які умови потрібні для їх винекнення та розвитку, а також на прикладах пояснює що потрібно робити, щоб з ними боротися. Книжка звертає увагу на те, що ми самі – опікуни свого ментального зоопарку: важливо навчитися пізнавати, спостерігати, керувати своїми переживаннями та страхами, щоб жити більш усвідомлено. У ній можна знайти поєднання психологічних аналогій, вправ для саморефлексії та метафоричного мислення для того, щоб краще зрозуміти себе чи ближніх із подібними проблемами та знайти шлях до подолання та знешкодження цих «паразитів» 192 стр.

📙"Психологічні фішки: 69 хитрощів успішного спілкування" Мовчан Ілля

Ця книга являє собою набір фішок, кожна з якої перевірена і не раз відпрацьована у польових умовах. Вони стануть одночасно вашим «щитом» від маніпуляторів і «мечем» проти кривдників і конкурентів. Я написав цю книжку для тих, хто хоча б раз губився в конфліктах і не знав, як поставити на місце хама. Для тих, хто мав труднощі з переконанням опонента, хто не міг наполягти на своєму, хто жертвував власними інтересами заради збереження стосунків і сам був цьому не радий. 172 стор.

📙"Як оволодіти своєю тінню. Глибинні аспекти темної сторони психіки" Роберт Джонсон

У цій книзі Роберт Джонсон показує, що нам необхідно «оволодіти» своєю тінню — прихованою, темною стороною психіки. Слідуючи за автором, ми бачимо, як виникає тінь; як вона взаємодіє з іншими частинами особистості та із зовнішнім світом; бачимо, що вона вбирає в себе. Джонсон стверджує: якщо ми не приймемо свою тінь, якщо не почнемо поважати її, — то не зможемо досягти цілісності. Адже приховані, пригнічені частини психіки нікуди не зникають і можуть раптово (і часто болісно) проявитися  94 стр.

📙"Як приборкати тривожність" Денис Хаверчук

Якщо ви зараховуєте себе до людей тривожних, то ця книга допоможе вам звільнитися від нескінченного прокручування лякаючих думок і зайнятися по-справжньому приємними речами.
Що для цього потрібно:
• визначити причини своєї тривожності;
• зрозуміти, як тривожність проявляється саме у вас;
• використовувати техніки і вправи для позбавлення від наслідків дитячих травм;
• навчитися усвідомлювати і приймати свої почуття, виконуючи спеціальні вправи.
Саме цьому і присвячена книга, і вона допоможе зробити ваше життя щасливим і повноцінним. 166 стр.